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4 consejos para vencer la decepción y la tristeza

Hay días en que despiertas sin fuerzas y sin energía para afrontar el día. Son esos momentos en los que la tristeza nos envuelve y nos ahoga con un manto de debilidad. No debes permitir que esto suceda, es tiempo de vencer la tristeza y la decepción. Si bien es cierto que a veces sentimos que nos hundimos más en ello, y llenamos nuestras redes sociales de imagenes de decepcion, de mensajes tristes y los convertimos en un reflejo de lo que sentimos.

1. Acepta el malestar, pero debes de esforzarte en echarlo fuera de tu vida.

Lo primero que debes hacer es admitirlo y para posteriormente combatirlo. Generalmente los expertos opinan que la hora del día en la que la que prevalece la tristeza o la desesperación es por la mañana. Es esos momentos en que te sientes impotente y sin ninguna motivación para levantarte de la cama, debes de esforzarte más para no quedar atrapados por este sentimiento.

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Tan pronto como te despiertes y abras los ojos recuerda a todas las personas que te aman y que son tu energía necesaria para levantarte de la cama. Debes de saber que lo último que hay que hacer es dejar ser atrapado por los pensamientos negativos. La tristeza se libra lentamente y con pequeños logros diarios ¡así que ve por ellos!

2. Encontrar el entusiasmo cada día

Tal vez hoy será un día negro, tal vez vendrá una tormenta de nieve y tal vez tú no quieres hacer nada, pero recuerda ¿obtienes algo lamentándote en casa y viendo cuánto llueve? Absolutamente no. No importa si el cielo está gris, si hoy tienes ojeras más de lo normal o si ya no está a tu lado la persona que te hizo feliz . Es hora de encontrar un nuevo entusiasmo para emprender nuevos proyectos. El entusiasmo se nutre cada día a través de ideas pequeñas ¡manos a la obra!

3. La importancia de “saber cómo dejar ir”

Seguro que ya sabes lo que entendemos por el concepto de “dejar ir.” Las personas pasan por ciclos, fases, y momentos de su vida en que se relacionan con otras personas. Luego se separan y se inicia un nuevo ciclo.

Hay aquellos que no aceptan estos cierres: la ruptura de una relación, la pérdida de un familiar, el abandono de una ciudad, un trabajo o una amistad.

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La vida siempre está cambiando, por lo que tienes que aceptar que a veces hay que dejar a un lado el pasado para mirar hacia el futuro. Esto es difícil, sin duda. Es difícil romper con ello. ¿Cómo dejar ir lo que tenías? Con valor, con entusiasmo y con una buena autoestima.

4. Renovar y amarse a sí mismos

La vida cambia y la tristeza se convierte en un sentimiento peligroso si se permanece inmóvil. Si te quedas en casa sin salir, sin ganas de hablar con nadie seguramente esas lágrimas nunca secarán. ¡Evita caer en depresión! Es necesario concentrarse en el hecho de que todos merecemos ser felices.

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Debes renovarte con nuevos proyectos, mereces tener una vida plena, llena de muchas satisfacciones emocionales, personales, físicas y laborales… ¡tú puedes lograrlo!

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